Prova att lägga ner 30 min dagligen i en vecka på yoga. Jag tror inte du kommer ångra dig! Så här i semester tider är det kanske enklare att hitta tiden och lugnet för att börja en god vana.
Bara testa och känn om du märker av någon skillnad.
Själv blir jag lugnare, gladare, piggare och mer tålmodig och kärleksfull av en daglig dos yoga. Jag brukar hålla på ca 30- 45 min varje morgon. Det gör ALL skillnad.
Min favorit yogi har precis lagt ut ett sammanhållet pass på 30 min. Passa på att testa nu! Ge det en vecka eller två. Ge dig själv den fina presenten!
https://youtu.be/6U9IESZnYhk
