Att välja glädje

Min mans nyårslöfte för 2017 är att vara gladare. Det kan ju vara svårt att se att glädje är något man skulle kunna välja, man är väl glad när man är glad. Men är på bra eller dåligt humör och så är det med det.  Men det var som att vända på en hand, från den ena dagen till den andra var han mycket lugnare och gladare. Jag vart vrålimponerad av hans sätt att kunna göra det och ramlade i samma veva över Kay Pollacks föredrag om att välja glädje. Nu var det ju ett tag sen jag såg det och kan inte redogöra för det. Men det är rätt fantastiskt att det är ett val vi kan göra. Vi kan välja att hantera vår omvärld och våra medmänniskor och se på den på ett sätt som ger oss mer glädje. Att våra tankar är skapande. Som jag tänker blir det.


I mitt soffpotatis mode - när jag inte orkar annat än att möjligen se på tv - har jag kollat en del på Ted talks (det är en sån grej jag alltid velat göra men aldrig tagit mig tid till - de är faktiskt bara ca 10-20 min långa - så man har tid att se ett om dagen om man vill). Där är det många hjärnforskare som talar och många talar också om glädje, våra tankar och hur vår hjärna lurar oss och hur vi kan lura den. Jag har ju svårt med minnesfunktionen och kommer inte ihåg så mycket - men jag kommer särskilt ihåg en kvinnlig buddistisk  munk som talade om hur glädje är ett val och frågade publiken - tänk om alla dagar kan vara bra dagar - vad skulle du välja - en bra dag eller en dålig dag?


Det finns väl inte en jävel som vill ha en dålig dag. Jag vill ha bra dagar. Så nu gäller det att utforska det där valet. Hur väljer man glädje? Munkens svar var meditation - och jag tror mycket på att när man hittar inre frid är det lättare att hitta yttre frid - men innan man når nirvana finns en hel del annat matnyttigt att ägna sig åt som Kay pratar om. Så jag börjar nog med att återbesöka Kay Pollack, här är länken till den första delen. Jag tror det är sju eller åtta totalt. 


https://www.youtube.com/watch?v=3bxOC4bLvqQ&t=1270s